Η κατάθλιψη (μείζων καταθλιπτική διαταραχή) είναι μια κοινή και σοβαρή ιατρική ασθένεια. Επηρεάζει αρνητικά το πως αισθάνεστε, το πως σκέφτεστε και το πώς ενεργείτε. Ευτυχώς, είναι θεραπεύσιμη. Η κατάθλιψη προκαλεί…
Δημοσιευμένα άρθρα με ετικέταψυχολόγος
Τι είναι ο έρωτας;
Όσα χρόνια και αν περάσουν το ερώτημα του τί είναι ο έρωτας, θα παραμένει αναπάντητο. Ψυχολόγοι, ψυχίατροι, ακόμα και βιολόγοι, χημικοί και φιλόσοφοι προσπάθησαν, ανεπιτυχώς, ανά τους αιώνες να δώσουν…
Συναισθηματική πείνα κατά τη διάρκεια της καραντίνας
Η συναισθηματική πείνα είναι κάτι που βασανίζει πολλούς ανθρώπους σε τακτική βάση. Mε την πανδημία του κορονοϊού φαίνεται να έχει γίνει πρόβλημα περισσότερων ανθρώπων. Επηρεάζει ακόμα και εκείνους που συνήθως…
Προειδοποιητικά σημάδια που υποδηλώνουν ηλεκτρονικό εκφοβισμό.
Ο ηλεκτρονικός εκφοβισμός πλήττει τουλάχιστον έναν στους πέντε μαθητές πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης. Πολλοί από αυτούς που βιώνουν ηλεκτρονικό εκφοβισμό δεν το λένε σε κανέναν. Εάν ένα παιδί εμφανίζει κάποιο…
Πως να αντιμετωπίσω την αρνητική κριτική;
Η αντιμετώπιση της κριτικής και πιο συγκεκριμένα της αρνητικής κριτικής, είναι μία δεξιότητα που δύσκολα κάποιος καταφέρνει να αποκτήσει στη ζωή του. Μερικές φορές είναι δύσκολο να δέχτεις μία κριτική….
Αυτοπεποίθηση και θετική δήλωση (Μπορώ!)
Οι θετικές δηλώσεις, μπορεί να είναι εκφράσεις ή ιδέες που επαναλαμβάνονται συχνά, χωρίς να το σκεφτόμαστε. Πολλές φορές χρησιμοποιούνται για να εντυπωσιάσουν το υποσυνείδητό σας. Περιέχουν σκέψεις που μπορούν να…
Πώς να μην βαλτώσει η σχέση σας στην καραντίνα!
Αυτή η περίοδος απομόνωσης μπορεί να είναι μια περίοδος μεγάλης ανάπτυξης ή μεγάλης διαμάχης στη σχέση σας. Οι άνθρωποι έχουν εξελιχθεί σε μια προσπάθεια να μοιραστούν όλη τους τη ζωή…
Πόσο σημαντικοί είναι οι στόχοι;
Όλοι θέτουμε στόχους στην ζωή μας. Στόχους που αφορούν επιχειρηματικά σχέδια ή πράγματα που θέλουμε να επιτύχουμε για να βελτιώσουμε την προσωπική μας ζωή. Είμαστε σε θέση όμως να επιτύχουμε…
Οι συνέπειες της κοινωνικής απομόνωσης
Όπως έχετε παρατηρήσει, λόγω της επιβαλλόμενης καραντίνας, οι περισσότερες επιχειρήσεις έχουν κλείσει ενώ άλλες παροτρύνουν τους υπαλλήλους τους να αποφύγουν τη δια ζώσης εργασία. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα πολλοί άνθρωποι…
Απλές συμβουλές διαχείρισης άγχους
1. Προτεραιότητα στις ευθύνες σας Μία απο τις συμβουλές διαχείρισης άγχους είναι να εστιάσετε πρώτα στην ολοκλήρωση των άμεσων καθηκόντων σας. Έχοντας πάρα πολλές υποχρεώσεις στη λίστα, μπορεί να είναι…