Το άγχος επηρεάζει σημαντικά την ψυχική και συναισθηματική υγεία, οπότε είναι σημαντικό να το διατηρήσετε υπό έλεγχο. Αν και δεν μπορούν να αποφευχθούν όλοι οι στρεσογόνοι παράγοντες, οι στρατηγικές διαχείρισης…
Δημοσιευμένα άρθρα με ετικέτασχέση
Πώς να σταματήσω να συγκρίνω τον εαυτό μου με τους άλλους;
Υπάρχει μια συνήθεια που έχουν πολλοί άνθρωποι, η οποία προκαλεί το ίδιο κακό αποτέλεσμα. Είναι μια συνήθεια που οι περισσότεροι από εμάς μεγάλωσαν με αυτήν. Λοιπόν, για ποια συνήθεια μιλάω;…
Γιατί φοβάμαι να μιλήσω μπροστά σε κόσμο;
Φοβάστε να μιλήσετε μπροστά σε κόσμο; Υποθέτω ότι αν το διαβάζετε αυτό, μάλλον ναι. Στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο ασυνήθιστο. Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι ο φόβος της ομιλίας στο κοινό κατατάσσεται σε…
Τρία πράγματα που θα βοηθούσε να κάνετε πριν την σύνταξη
Καθώς πλησιάζει η συνταξιοδότηση, υπάρχει η ανάγκη για τους ανθρώπους να εξετάσουν ορισμένες στρατηγικές για την ομαλή μετάβαση σε αυτήν την επόμενη φάση της ζωής τους. Χωρίς σχέδιο, διατρέχουν τον κίνδυνο να πέσουν…
Τρεις στρατηγικές για την ενίσχυση της αυτοεκτίμησής σας!
Όλοι αγωνιζόμαστε με την αυτοεκτίμηση μας ανα διαστήματα. Τόσο οι εσωτερικές όσο και οι εξωτερικές επιρροές, μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας. Μερικές φορές…
Πως να αντιμετωπίσω έναν χωρισμό;
Ο χωρισμός είναι, ενδεχομένως, μια από τις πιο αγχωτικές και συναισθηματικές εμπειρίες στη ζωή ενός ανθρώπου. Όποιος κι αν είναι ο λόγος -είτε τον επιδιώξατε είτε όχι – η διάλυση…
Η θετική πλευρά της απογοήτευσης
Έχετε νιώσει ποτέ απογοητευμένοι για κάτι; Θα μπορούσε να είναι οποιοδήποτε γεγονός της ζωή σας. Ίσως χάσατε μια επαγγελματική ευκαιρία. Ίσως κάποιος που σας αρέσει δεν ανταποκρίθηκε στα συναισθήματά σας….
Μίνι οδηγός για τις σχέσεις
Η δημιουργία μιας υγιούς σχέσης Όλες οι σχέσεις έχουν τα πάνω τους και τα κάτω τους. Χρειάζονται δουλειά, αφοσίωση, χρόνο και προθυμία για να αντέξουν και να σταθεροποιηθούν. Αλλά αν…
Τι καταστρέφει έναν ευτυχισμένο γάμο;
Οι σχέσεις συμβάλλουν στην ευτυχία, στην χαρά και πολλές φορές στη διαχείριση του καθημερινού άγχους. Ωστόσο, αν όχι όλες, οι περισσότερες σχέσεις αντιμετώπιζουν προβλήματα. Αυτά τα προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν…
Γιατί είμαι τόσο θυμωμένος;
Ο θυμός μας υποδεικνύει ότι πρέπει να αναλάβουμε δράση για να διορθώσουμε μια τοξικη κατάσταση στη ζωή μας. Μας δίνει, δύναμη, ενέργεια και μας παρακινεί να δράσουμε. Ωστόσο, πολλές φορές,…