Μην πανικοβάλλεσαι! Αυτή είναι μια φράση που ακούμε πολλές φορές σε μια μέρα. Την ακούμε σε συζητήσεις, στην τηλεόραση, σε ταινίες. Την λέμε στους εαυτούς μας. Γιατί; Διότι όταν πανικοβαλλόμαστε…
Δημοσιευμένα άρθρα με ετικέτασχέση
Τι είναι η χειραγώγηση; Ποιες είναι οι ενδείξεις της;
Εάν αισθανθήκατε ποτέ ότι σε μία σχέση σας πιέζουν, σας ελέγχουν ή σας κάνουν να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας, τότε πολύ πιθανόν να σας χειραγωγούν. Η χειραγώγηση είναι μια…
Γιατί συνεχώς κάνω ό,τι θέλουν οι άλλοι;
Η διεκδικητικότητα μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε το άγχος και το θυμό σας. Αναγνωρίστε και μάθετε τόσο την διεκδικητική συμπεριφορά όσο και την επικοινωνία. Η διεκδικητικότητα μπορεί να σας…
Νιώθετε άβολα όταν εκφράζετε την άποψη σας;
Νιώθετε άβολα όταν εκφράζετε την άποψη σας; Αποφεύγετε να μιλήσετε μπροστά σε κόσμο, φοβούμενοι μήπως δεχτείτε αρνητική κριτική; Το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν είστε μόνοι. Ως κοινωνικά πλάσματα, επιθυμούμε…
Πως μπορώ να αντιμετωπίσω τη ζήλια;
Γιατί δεν μπορείτε να σταματήσετε να ζηλεύετε; Είναι αξιοσημείωτο ότι, παρόλο που, οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τις αρνητικές συνέπειες της ζήλιας και του φθόνου, δυσκολεύονται σε μεγάλο βαθμό να αποβάλλουν…
Τι είναι η κρίση της µέσης ηλικίας και πως µπορείτε να την διαχειριστείτε;
Η µέση ηλικία λαµβάνει χώρα περίπου µεταξύ των 50 και 60 ετών. Μια κοινή πεποίθηση για αυτό το στάδιο της ζωής είναι ότι θα αντιµετωπίσετε εσωτερική αναταραχή σχετικά µε την…
Γιατί νιώθουμε ότι τίποτα δεν μας γεμίζει;
Ζούμε σε έναν κόσμο που δεν νιώθει ικανοποίηση. Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθούμε – τι κάνουμε ή πού πηγαίνουμε – δεν είναι ποτέ τίποτα αρκετό. Για παράδειγμα, η δουλειά…
Πως να βγω από μία τοξική σχέση;
Ο όρος τοξική σχέση δεν αναφέρεται μόνο στη σχέση μεταξύ δύο συντρόφων. Μπορεί να αναφέρεται στη σχέση μεταξύ φίλων, μητέρας-κόρης, αφεντικού-υπαλλήλου κ.ο.κ. Η αντιμετώπιση μίας τέτοιου είδους σχέσης, πολλές φορές,…
Ποιες είναι οι ενδείξεις μίας κρίσης πανικού;
Η κρίση πανικού είναι το αιφνίδιο επεισόδιο (έντονου κάποιες φορές) φόβου ή δυσφορίας που φτάνει στο αποκορύφωμα, μέσα σε λίγα λεπτά και περιλαμβάνει τουλάχιστον τέσσερα από τα ακόλουθα συμπτώματα: Ταχυκαρδία…
Ποιες είναι οι πηγές των προβλημάτων ενός γάμου;
Οι σχέσεις συμβάλλουν στην ευτυχία, στην χαρά και πολλές φορές στη διαχείριση του καθημερινού άγχους. Ωστόσο, αν όχι όλες, οι περισσότερες σχέσεις αντιμετώπιζουν προβλήματα. Αυτά τα προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν…