«Δεν ξέρω γιατί, αλλά δεν μπορώ να εμπιστευτώ τους ανθρώπους». «Κάθε φορά που είχα εμπιστοσύνη σε κάποιον στο παρελθόν με απογοήτευε, οπότε τώρα είναι πιο εύκολο και λιγότερο επώδυνο να…

Περισσότερα

Ο καθένας από εμάς αντλεί νόημα με διαφορετικούς τρόπους που συνεπάγονται την ωφέλεια των άλλων και του εαυτού μας. Μπορείτε να το σκεφτείτε ως έναν τρόπο να νιώσετε ότι είστε…

Περισσότερα

Το άγχος επηρεάζει σημαντικά την ψυχική και συναισθηματική υγεία, οπότε είναι σημαντικό να το διατηρήσετε υπό έλεγχο. Αν και δεν μπορούν να αποφευχθούν όλοι οι στρεσογόνοι παράγοντες, οι στρατηγικές διαχείρισης…

Περισσότερα

Υπάρχει μια συνήθεια που έχουν πολλοί άνθρωποι, η οποία προκαλεί το ίδιο κακό αποτέλεσμα. Είναι μια συνήθεια που οι περισσότεροι από εμάς μεγάλωσαν με αυτήν. Λοιπόν, για ποια συνήθεια μιλάω;…

Περισσότερα

Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να δημιουργήσουν και να διατηρήσουν μία όμορφη σχέση. Ταυτόχρονα, ωστόσο η πλειονότητα των ρομαντικών σχέσων καταλήγει σε χωρισμό. Γιατί οι άνθρωποι χωρίζουν; Ποιες είναι οι κύριες…

Περισσότερα

Η αυτοπεποίθηση ορίζεται ως η εμπιστοσύνη στις ικανότητες, τις ιδιότητες και την κρίση σας. Είναι σημαντική για την υγεία και την ψυχολογική σας ευημερία. Έχοντας ένα υγιές επίπεδο αυτοπεποίθησης μπορεί…

Περισσότερα

Καθώς γεννιέται ένα παιδί ζει μία αποκλειστική σχέση με τους γονείς του. Βιώνει την εμπειρία της αποκλειστικότητας της μητέρας και στη συνέχεια και του πατέρα. Έρχεται λοιπόν, η στιγμή, που…

Περισσότερα

Ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται το ελάχιστο δύο εβδομάδες συνεχόμενων διακοπών για να αποβάλει τις ψυχικές τοξίνες. Δυο ώρες απόλαυσης βελτιώνουν έως και 25% το ανοσοποιητικό μας. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε…

Περισσότερα

Σε μεγαλύτερες ηλικίες, π.χ. για παιδιά άνω των 2 ετών, ο απογαλακτισμός είναι ένα ευαίσθητο ζήτημα. Το παιδί θα δυσκολευτεί να καταλάβει γιατί η μαμά δεν του προσφέρει πια τον…

Περισσότερα