Όσον αφορά την προσπάθεια απώλειας βάρους, είναι πολύ δύσκολο να σταματήσετε να τρώτε πολύ ή ανθυγιεινές τροφές. Αυτή είναι μία από τις πολλές προκλήσεις που θα αντιμετωπίσετε. Προτού μπορέσετε να…
Δημοσιευμένα άρθρα με ετικέτακατάθλιψη
Τρία πράγματα που θα βοηθούσε να κάνετε πριν την σύνταξη
Καθώς πλησιάζει η συνταξιοδότηση, υπάρχει η ανάγκη για τους ανθρώπους να εξετάσουν ορισμένες στρατηγικές για την ομαλή μετάβαση σε αυτήν την επόμενη φάση της ζωής τους. Χωρίς σχέδιο, διατρέχουν τον κίνδυνο να πέσουν…
Τρεις στρατηγικές για την ενίσχυση της αυτοεκτίμησής σας!
Όλοι αγωνιζόμαστε με την αυτοεκτίμηση μας ανα διαστήματα. Τόσο οι εσωτερικές όσο και οι εξωτερικές επιρροές, μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας. Μερικές φορές…
Η θετική πλευρά της απογοήτευσης
Έχετε νιώσει ποτέ απογοητευμένοι για κάτι; Θα μπορούσε να είναι οποιοδήποτε γεγονός της ζωή σας. Ίσως χάσατε μια επαγγελματική ευκαιρία. Ίσως κάποιος που σας αρέσει δεν ανταποκρίθηκε στα συναισθήματά σας….
Ζώντας με ανησυχία και άγχος εν μέσω παγκόσμιας αβεβαιότητας
Τί είναι η ανησυχία; Οι άνθρωποι έχουν την εκπληκτική ικανότητα να μπορούν να σκέφτονται για τα μελλοντικά γεγονότα. Η «σκέψη στο μέλλον» σημαίνει ότι μπορούμε να προβλέψουμε εμπόδια ή προβλήματα…
Γιατί η σιωπή καταστρέφει τις σχέσεις;
Συχνά τα ζευγάρια που δυσκολεύονται ή αγωνίζονται στις σχέσεις τους, υποκύπτουν στην επιλογή να παραμένουν σιωπηλά. Μερικές φορές, είναι ένας απο τους δύο και άλλες φορές και οι δύο. Και στις δύο περιπτώσεις,…
Τι καταστρέφει έναν ευτυχισμένο γάμο;
Οι σχέσεις συμβάλλουν στην ευτυχία, στην χαρά και πολλές φορές στη διαχείριση του καθημερινού άγχους. Ωστόσο, αν όχι όλες, οι περισσότερες σχέσεις αντιμετώπιζουν προβλήματα. Αυτά τα προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν…
Γιατί είμαι τόσο θυμωμένος;
Ο θυμός μας υποδεικνύει ότι πρέπει να αναλάβουμε δράση για να διορθώσουμε μια τοξικη κατάσταση στη ζωή μας. Μας δίνει, δύναμη, ενέργεια και μας παρακινεί να δράσουμε. Ωστόσο, πολλές φορές,…
Απλή θλίψη ή κάτι περισσότερο;
Όλοι οι άνθρωποι νιωθουν, μερικές φορές, λυπημένοι. Ωστοσο, όταν η θλίψη διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και είναι πιο έντονη απο τις προηγούμενες φορές, ίσως πλέον το άτομο να πάσχει…
Εργασιακό στρες: Συμπτώματα και τρόπος αντιμετώπισης
Το εργασιακό στρες αναφέρεται στο άγχος που νιώθετε πολλές φορές στον χώρο εργασίας σας. Είναι πιθανό, να πυροδοτήσει κρίση άγχους και έχει δυσάρεστο αντίκτυπο στην εργασία σας. Πρέπει, όσο το…