Η διεκδικητικότητα μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε το άγχος και το θυμό σας. Αναγνωρίστε και μάθετε τόσο την διεκδικητική συμπεριφορά όσο και την επικοινωνία. Η διεκδικητικότητα μπορεί να σας…
Δημοσιευμένα άρθρα με ετικέτακατάθλιψη
Βαριέμαι συνεχώς: πλήξη ή ένδειξη κατάθλιψης;
Όταν κάποιος λέει ότι βαριέται, τι του λέτε; Ότι πρέπει να βρει ένα νέο χόμπι; Να επισκεφθεί ένα νέο μέρος; Να βρει κάτι χρήσιμο να κάνει; Πιθανότατα δεν θα του…
3 λόγοι που δυσκολεύεστε να εμπιστευτείτε τους ανθρώπους
«Δεν ξέρω γιατί, αλλά δεν μπορώ να εμπιστευτώ τους ανθρώπους». «Κάθε φορά που είχα εμπιστοσύνη σε κάποιον στο παρελθόν με απογοήτευε, οπότε τώρα είναι πιο εύκολο και λιγότερο επώδυνο να…
Μας κάνει καλό το κλάμα;
Το κλάμα είναι μια φυσιολογική αντίδραση που έχουν οι άνθρωποι σε μια σειρά συναισθημάτων, συμπεριλαμβανομένης της θλίψης, της χαράς και της απογοήτευσης. Έχει όμως το κλάμα οφέλη για την υγεία;…
10 συμβουλές αυτοβοήθειας για να κόψετε ή να περιορίσετε το κάπνισμα
Εάν θέλετε να σταματήσετε το κάπνισμα, μπορείτε να κάνετε μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας που μπορεί να σας βοηθήσουν να αντισταθείτε στον πειρασμό! 1. Σκεφτείτε θετικά Ίσως να έχετε…
Γιατί είναι σημαντική η κοινωνική αλληλεπίδραση;
Ανεξάρτητα από το πόσο χρόνο αφιερώνετε στη βελτίωση της ψυχικής και συναισθηματικής σας υγείας, θα χρειαστείτε και τη συντροφιά άλλων ανθρώπων για να αισθανθείτε και να λειτουργήσετε καλύτερα. Οι άνθρωποι…
Γιατί παραμελούμε την ψυχική υγεία μας;
Ακόμα και στον σημερινό, προηγμένο κόσμο, πολλοί από εμάς είναι συχνά απρόθυμοι να ανταποκριθούν στις ανάγκες της ψυχικής τους υγείας. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους, όπως: Μερικοί άνθρωποι…
Πώς να ελέγχω τα επίπεδα του άγχους μου;
Το άγχος επηρεάζει σημαντικά την ψυχική και συναισθηματική υγεία, οπότε είναι σημαντικό να το διατηρήσετε υπό έλεγχο. Αν και δεν μπορούν να αποφευχθούν όλοι οι στρεσογόνοι παράγοντες, οι στρατηγικές διαχείρισης…
Πώς να σταματήσω να συγκρίνω τον εαυτό μου με τους άλλους;
Υπάρχει μια συνήθεια που έχουν πολλοί άνθρωποι, η οποία προκαλεί το ίδιο κακό αποτέλεσμα. Είναι μια συνήθεια που οι περισσότεροι από εμάς μεγάλωσαν με αυτήν. Λοιπόν, για ποια συνήθεια μιλάω;…
Πώς θα σταματήσω να υπεραναλύω τα πάντα;
Η υπερανάλυση είναι μια από τις μεγαλύτερες πηγές δυστυχίας. Μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα που δεν υπήρχαν καν ή μπορεί να μην συμβούν και ποτέ. Τα περισσότερα από τα προβλήματά μας…