«Δεν ξέρω γιατί, αλλά δεν μπορώ να εμπιστευτώ τους ανθρώπους». «Κάθε φορά που είχα εμπιστοσύνη σε κάποιον στο παρελθόν με απογοήτευε, οπότε τώρα είναι πιο εύκολο και λιγότερο επώδυνο να…
Δημοσιευμένα άρθρα με ετικέτααυτοπεποίθηση
Γιατί οι άλλοι δεν με σέβονται;
Μπορεί να είναι δύσκολο να ανταποκριθείτε στις προκλήσεις της ζωής εάν αισθανθείτε ότι σας φέρονται με ασέβεια. Συχνά με ρωτάνε στις συνεδρίες: υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω ώστε οι…
Πότε η ενασχόληση με την εικόνα του εαυτού μας γίνεται εμπόδιο;
Όλοι έχουμε μέρες που αισθανόμαστε ανασφαλείς για μια συγκεκριμένη πτυχή της εμφάνισής μας ή πιστεύουμε ότι δεν φαινόμαστε και στα καλύτερά μας. Αλλά αν πιάσετε τον εαυτό σας να περνάει…
Πώς να δημιουργήσετε μία πραγματική φιλία;
Αν θέλετε να δημιουργήσετε μία στενή φιλία, το πρώτο βήμα είναι να αποφασίσετε ότι 1. Δημιουργήστε ένα θεμέλιο ασφαλείας Προτού μπορέσουμε να επιχειρήσουμε την εγγύτητα, πρέπει να έχουμε ασφάλεια. Υπάρχουν…
Γιατί φοβάμαι να εκφράσω την άποψη μου;
Νιώθετε άβολα όταν εκφράζετε την άποψη σας; Αποφεύγετε να μιλήσετε μπροστά σε κόσμο, φοβούμενοι μήπως δεχτείτε αρνητική κριτική; Το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν είστε μόνοι. Ως κοινωνικά πλάσματα, επιθυμούμε…
5 βήματα για να πετύχετε αυτό που επιθυμείτε!
1. Αυτό που χρειάζεστε αρχικά είναι να έχετε μια ισχυρή επιθυμία. Μια επιθυμία σαν φωτιά! Όχι σαν μια μικρή φλόγα! Χρειάζεστε μια ισχυρή επιθυμία, πρέπει πραγματικά να θέλετε να έχετε…
Να παραμείνω στη σχέση ή να φύγω;
Ανάρωτιέστε εάν πρέπει να παραμείνετε στη σχέση ή να φύγετε. Αισθάνεστε μόνοι, απογοητευμένοι και δεν είστε σίγουροι πώς να το αλλάξετε αυτό. Η συμπεριφορά του σας μπερδεύει. Τις περισσότερες φορές…
Πώς να ελέγχω τα επίπεδα του άγχους μου;
Το άγχος επηρεάζει σημαντικά την ψυχική και συναισθηματική υγεία, οπότε είναι σημαντικό να το διατηρήσετε υπό έλεγχο. Αν και δεν μπορούν να αποφευχθούν όλοι οι στρεσογόνοι παράγοντες, οι στρατηγικές διαχείρισης…
Πώς να σταματήσω να συγκρίνω τον εαυτό μου με τους άλλους;
Υπάρχει μια συνήθεια που έχουν πολλοί άνθρωποι, η οποία προκαλεί το ίδιο κακό αποτέλεσμα. Είναι μια συνήθεια που οι περισσότεροι από εμάς μεγάλωσαν με αυτήν. Λοιπόν, για ποια συνήθεια μιλάω;…
Πώς θα σταματήσω να υπεραναλύω τα πάντα;
Η υπερανάλυση είναι μια από τις μεγαλύτερες πηγές δυστυχίας. Μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα που δεν υπήρχαν καν ή μπορεί να μην συμβούν και ποτέ. Τα περισσότερα από τα προβλήματά μας…