Η ομαδική ψυχοθεραπεία είναι ένα είδος ψυχοθεραπείας που βασίζεται στη δυναμική που μπορεί να δημιουργηθεί από τη συνύπαρξη και αλληλεπίδραση κάποιων ατόμων που βρίσκονται μέσα σε μία ομάδα. Είναι μια αποτελεσματική θεραπεία και εξαιρετικό εργαλείο για την προσωπική ανάπτυξη, με πολλαπλά θεραπευτικά οφέλη και πλεονεκτήματα. Εκτός των άλλων, μειώνει την απομόνωση, την αποξένωση και καλλιεργεί τη διεκδικητικότητα.
Όταν ένα άτομο έρχεται αντιμέτωπο με το άγχος, το σώμα του υφίσταται αρκετές αλλαγές και μπαίνει σε μια ειδική κατάσταση που αποκαλείται αντίδραση μάχης ή φυγής. Το σώμα προετοιμάζεται είτε να πολεμήσει είτε να εγκαταλείψει τον αντιληπτό κίνδυνο. Κατά τη διάρκεια της…
Αν φωνάζετε, είναι πιθανόν ήδη πολύ αργά. Μάθετε τα προειδοποιητικά σημάδια πριν θυμώσετε, ώστε να μπορείτε να αλλάξετε γρήγορα την κατάσταση. Ένα από τα θέματα που διαχειριζόμαστε στην ομαδική ψυχοθεραπεία είναι o θυμός. Μερικά σύνηθη σημάδια είναι…
Ο φόβος για το αεροπλάνο και τα αεροπορικά ταξίδια μπορεί να αποτελεί μια φοβία ή ένα συνδιασμό άλλων φοβιών, όπως της κλειστοφοβίας, της ακροφοβίας ή της αγοραφοβίας. Στατιστικά μιλώντας, κάθε σειρά στο αεροπλάνο περιλαμβάνει έναν επιβάτη που θα προτιμούσε…
Όλοι οι άνθρωποι, έχουμε την τάση να αξιολογούμε τον εαυτό μας και να τους δίνουμε έναν τίτλο. τίτλο. Ένα από τα θέματα που διαχειριζόμαστε στην ομαδική ψυχοθεραπεία είναι η αυτοπεποίθηση. Η αυτοπεποίθηση ως όρος, αναφέρεται στον τρόπο εκείνο…
Το άγχος σε ένα γενικότερο πλαίσιο μας επηρεάζει με τέσσερις διαφορετικούς τρόπους: στο πως αισθανόμαστε, στο πως σκεφτόμαστε και στο πως συμπεριφερόμαστε. Ένα από τα θέματα που διαχειριζόμαστε στην ομαδική ψυχοθεραπεία είναι το άγχος υγείας…
