Το αυξημένο σωματικό βάρος, η παχυσαρκία, οι διατροφικές διαταραχές, συχνά επιβαρύνονται από βαθύτερους ψυχολογικούς παράγοντες με αποτέλεσμα η ενασχόληση με τη τροφή να χαρακτηρίζεται από έντονα συναισθήματα, σκέψεις και συμπεριφορές. Η σωστή διατροφή βοηθά στην αρχική απώλεια βάρους, δεν αρκεί όμως, πάντα για τη διατήρηση μόνιμων αποτελεσμάτων, καθώς τείνει να καταπολεμά κυρίως το σύμπτωμα και όχι τα βαθύτερα αίτια που έχουν συμβάλλει στη δημιουργία μιας διαταραγμένης σχέσης με τη τροφή και το σώμα.
Η ψυχολογική αντιμετώπιση της απώλειας βάρους έχει στόχο να σας εκπαιδεύσει να αποφεύγετε την αυτο-εξαπάτηση. Να μπορείτε αντιστέκετε στον πειρασμό του φαγητού, ακόμα και αν είναι μπροστά στην δεξιά πλευρά του τραπεζιού σας, να διαχειρίζεστε την πείνα, την λαιμαργία…
Η νευρική ανορεξία είναι ένα από τα θέματα που διαπραγματεύεται η διατροφική ψυχοθεραπεία. Είναι μια γενετικά καθορισμένη διαταραχή του εγκεφάλου. Αυτό θα πει ότι υπάρχουν άτομα των οποίων το γενετικό προφίλ καθιστά τον εγκέφαλό τους περισσότερο ευαίσθητο στη συγκεκριμένη…
Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, 1 στα 2 παιδιά στην Ελλάδα είναι παχύσαρκα. Επιπλέον, σχεδόν τα μισά Ελληνόπουλα βρίσκονται κάτω από το όριο του ενδεδειγμένου χρόνου ημερήσιας σωματικής δραστηριότητας. Με το ποσοστό…
Η λέξη ρατσισμός είναι ένα από τα θέματα που διαπραγματεύεται η διατροφική ψυχοθεραπεία. Παραπέμπει τη σκέψη μας σε διακρίσεις που αφορούν στη φυλή, το χρώμα του δέρματος, τη γλώσσα. Πέρα όμως απ’ όλα αυτά τα προφανή για όλους, υπάρχει μία μορφή ρατσισμού…
Αποφύγετε τις συγκρούσεις την ώρα του φαγητού, όπως επίσης τα παρακάλια και τις δωροδοκίες. Διαφορετικά επιβεβαιώνετε ότι το φαγητό καταναλώνεται μόνο με το ζόρι. Συζητήστε με το παιδί και συμφωνήστε ότι το παιδί έχει δικαίωμα να αρνηθεί το φαγητό αλλά…
